无油健康卷饼

无油健康卷饼的做法步骤

1. 第1步.

   面皮用平底锅🍳无油加热 （我用的是德国Woll 铸铁锅可以无油空烧、为了少吃油特意买的😄）

2. 第2步.

   无油煎火腿片和鸡蛋（鸡蛋上撒一些盐和蒜粉 调味）

3. 第3步.

   无油煎鸡小胸肉再➕一点水煮熟，鸡小胸肉是提前腌制过的（用蒜粉 盐 油 蜂蜜 生粉腌制）

4. 第4步.

   全部材料铺好 、👉是香港楼上买的芝麻醋酱

5. 第5步.

   外面用保鲜膜卷好卷饼再剪开两半就成这样啦 简单美味 、也可➕一些坚果在里面增加口感哦。

6. 第6步.

   早餐劵饼➕酸奶

7. 第7步.

   这是Blt进口超市购买部分材料