2017年后的体检对我触动很大，以前暴饮暴食的我彻底蜕变了。要想好好热爱家人朋友，没有健康的身体一切都是空谈。现在每天低脂低盐的饮食已经让我爱上了健康食材。每天一个苹果，吃饭七成饱，坚持步行不仅让我体态轻盈而且精力充沛。希望亲爱的厨友们和我一起健康饮食吧，美好的生活总是青睐那些有恒心的人。健康饮食明天会更好💪💪💪
黑芝麻馒头
黑米、薏米、麦片、大枣养生粥
全麦核桃面包
春天到了，各种野菜都可以做成菜疙瘩。
虫草花鸡汤面，美味又营养。
春饼卷菜配一碗红枣山药杂粮粥
只要是健康美味的食材都可以哦
