蔬菜鸡胸肉等我是网购的，发顺丰。选近点的城市，隔天到的也还是新鲜的
准备好材料就洗净切出来嘛 （凉拌菜要洗干净，沥干水噢。不然可能会不卫生拉肚子）
为什么没有具体的量呢。我是觉得每个人吃沙拉的目的也不一样，做的分量也不一样。做沙拉没有太多真正的技术含量，就是看自己的喜好嘛。像我苦菊这些其实是不吃的。西红柿我也不爱，就是为了摆盘😂
我在材料里加了玉米，但实际我自己没有放也是因为时间有限（其实是我这次没买😂😂）加了玉米会更好看点嘛，丰富色彩哈哈哈
冰草我是很喜欢吃的，新鲜的时候口感很好，单独蘸酱吃也不错。对了我买的是烟熏鸡胸肉，即食的那种，很方便，很适合懒人👅
沙拉酱我个人最喜欢培煎芝麻酱，香甜的，健身达人可能介意因为热量高。但是个人口味不同，沙拉酱的选择也很多。推荐丘比的。因为五星级厨房用的也都是这种😁😁
不喜勿喷噢～
下厨房快乐～