省事又健康。富含三大营养元素的饮食,在家米饭,一个菜+一碗饭,每餐需要的四种营养元素齐全啦!
准备食材 1.木耳洗净切小片; 2.豆皮洗净泡水; 3.腊肉切片,跟饭一起蒸; 4.胡萝卜切丝; 5.荷兰豆摘好洗净
1.将热水壶烧开的开水倒入锅里; 2.将腊肉以外的其他所有食材倒入热水中煮熟。
起锅沥水。将所有食材倒入盆中,加入油,盐,生抽,辣椒酱,进行搅拌。
将搅拌好的菜倒入盘中。
1.用热油。减少,细菌的干预。2.其实有用到大蒜,隐含在自制的酱辣酱里。