早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶

早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶的做法

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早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶的食材和调料

牛油果	1/4个
蔬菜	适量
金枪鱼罐头	半罐
坚果	几颗
牛奶	小杯

早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶的做法步骤

第1步.
沙拉：蔬菜、牛油果、金枪鱼罐头、几颗坚果牛奶里加了奇异籽，提前一宿放冰箱，有布丁的效果

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