不用加糖的健康饮品
洗净南瓜皮
去皮,去籽,切块,蒸熟
凉透后,倒入料理机
搅拌成泥
牛奶煮开
倒入南瓜泥中,与其混合均匀
如图
可以装杯上桌啦😋
1.做出来的比较浓稠,个人感觉配比刚刚好,如果喜欢奶味重,可以适量增加牛奶~2.挑选南瓜要注意,一定要选很甜的,肉的颜色橘红色就比较甜,不甜的南瓜做出来的,可适量加蜂蜜或糖,加糖请在煮沸牛奶时候~