奶茶（减肥期）

奶茶（减肥期）的做法步骤

1. 第1步.

   称重，我正好剩下148克了

2. 第2步.

   十倍的清水

3. 第3步.

   水煮开

4. 第4步.

   加入珍珠，水继续大火烧开。

5. 第5步.

   搅拌，保证不粘锅底。

6. 第6步.

   让珍珠在沸水中漂浮两分钟。如果加盖子请调至中火。

7. 第7步.

   关火，加盖子焖一到两分钟。

8. 第8步.

   可以检查一下柔软度。没有硬核就好了。

9. 第9步.

   冰水浸泡两分钟。

10. 第10步.

    同时准备牛奶和茶。右上小碟中是这次的用量。半杯奶半杯茶，正好是一个人的量。大家可以自行调整用量。同样珍珠可以自行添加。

11. 第11步.

    滤茶

12. 第12步.

    这是今天的珍珠用量，剩下的放冰箱里冷藏，或者拌蜂蜜水果吃掉：）

13. 第13步.

    牛奶，茶，蜂蜜，和香草精混入珍珠就大功告成啦！考虑到有些同学密恐，小露一下终图。

14. 第14步.

    这个配方用茶很少，含糖份也很低。减肥期间甚至不需要加糖或蜂蜜。注意珍珠的卡路里不算低，50克珍珠就要105卡，慢跑要20分钟吧。。。