「超健康」芋泥蔓越莓麻薯盒子（无油无糖）

「超健康」芋泥蔓越莓麻薯盒子（无油无糖）的做法步骤

1. 第1步.

   将芋泥、红薯、紫薯、南瓜分别切小块上锅蒸熟备用；红豆提前浸泡加少许冰糖和水煮熟（我直接洗好加水加糖放电饭煲预约自动煮熟）

2. 第2步.

   瓷碗称取糯米粉、玉米淀粉，稍微混合一下加入牛奶搅拌均匀成流动状态上锅蒸熟（10分钟左右），蒸好后待温度降至常温手能碰的时候加入蔓越莓，戴上一次性手套抓匀。

3. 第3步.

   查看蒸熟的食物，略干的加入适量的牛奶湿润搅拌均匀，芋头加了16克牛奶、紫薯加了14克牛奶、红薯和南瓜本身比较湿润没加，红豆的话喜欢细腻口感的可以加适量牛奶用破壁机打成泥，我喜欢颗粒的（其实是懒）。

4. 第4步.

   准备好一个蛋糕盒子，我用的是709ml的，准备开铺，底层是芋泥、然后顺序是红薯、红豆、紫薯、蔓越莓麻薯，最后顶部铺上捏碎的WB 全麦小饼和小麦胚芽，撒少于坚果果干，一盒健康的芋泥蔓越莓麻薯盒子就这么愉快的做好啦！最后称了一下，一盒重789克，可以加餐分餐吃，也健身锻炼后挖一勺补充优质碳水，好满足！