无油炸鸡腿汉堡

无油炸鸡腿汉堡的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   鸡腿肉一部分成条，准备做鸡柳，另一部分鸡腿片薄

3. 第3步.

   玉米片捏碎，这个玉米片超市有卖的，都可以买到

4. 第4步.

   两个鸡蛋打蛋液，鸡肉在蛋液里滚一圈，然后在玉米片里滚一圈，放入烤箱，200度，10分钟的时候把鸡柳取出来，20分钟的时候取出鸡腿肉

5. 第5步.

   牛油果加盐和黑胡椒，捣碎成牛油果酱备用

6. 第6步.

   牛油果切成条去皮

7. 第7步.

   牛油果沾上玉米碎，撒黑胡椒和孜然粉，进烤箱150度，烤10分钟

8. 第8步.

   面包，鸡肉，番茄，生菜和牛油果酱抹在一起

9. 第9步.

   糙米饼加牛油果酱、生菜、番茄和鸡肉叠加

10. 第10步.

    成品！开吃