香蕉坚果欧包

香蕉坚果欧包的做法
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香蕉坚果欧包的做法说明

老公减肥的时候给他做的,吃了不会胖,口感很好,嗷嗷的好吃

香蕉坚果欧包的食材和调料

高筋面粉120克
全麦粉130克
15克
3克
香蕉80克
120克
酵母3克
黄油9克
坚果60克

香蕉坚果欧包的做法步骤

  1. 第1步.香蕉坚果欧包的做法步骤 第1步

    除黄油,坚果外,所有材料揉匀,面筋扩展,香蕉弄碎比较好揉

  2. 第2步.香蕉坚果欧包的做法步骤 第2步

    加黄油揉匀,不需要揉到完全

  3. 第3步.香蕉坚果欧包的做法步骤 第3步

    最后加入坚果揉匀,发酵到约两倍大,手指沾粉戳洞不塌陷不回缩就好,将面团分开两份,滚圆松弛20分钟

  4. 第4步.香蕉坚果欧包的做法步骤 第4步

    忘了拍照了,松弛后造型,发酵30分钟,割包,割包后发酵10分钟,烤箱预热200,烤25分钟,出炉晾凉

小贴士

造型时候可以用点干粉
我老公健身,这款面包很适合减肥吃

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