减脂保肌不止七日菜单

减脂保肌不止七日菜单的做法

4人浏览0人收藏五七井

减脂保肌不止七日菜单的做法说明

糙米
低脂肪蛋白
各种蔬菜
水果
晚餐搭配kombucha
我爱喝水我爱跑步

减脂保肌不止七日菜单的食材和调料

糙米	适量
鸡蛋	适量个
鸡肉	克
鳕鱼	块
纳豆	一盒
菌菇类	适量
蔬菜	适量
kumbucha

减脂保肌不止七日菜单的做法步骤

第1步.
常记录。常测量。封面的是无油亲子丼！等闲的一天会更新具体步骤🤗

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