蒜末,姜丝
将切好的五花肉直接放入锅内煸炒,(不要放油哦)直接将五花肉的油煸炒出来,注意要不断翻炒,以免炒焦,等肉稍微变色后放入蒜,姜,炒出香味后放入辣椒
待锅里有些油,爆出蒜香和辣椒香味以后倒入洗好控水过的菜花,然后放入少量生抽,盐(注意炒的过程中一定要不断翻炒,否则会焦的),等菜花颜色变深,有点发软后起锅(我个人比较爱吃口号有些硬的,不喜欢的可以在起锅前关火将菜花在锅里焖一会)