茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】

茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法
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茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法说明

大黄鱼肉质鲜嫩,鱼刺较少,不但有很高的营养价值,还有一定的药用价值,是我家餐桌上的常客!
用番茄汁调味,加上喷香的松子,小朋友很是喜欢。。。

制作份数:2-3人份
制作时长:40分钟

茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的食材和调料

山姆厨房海名威冰鲜大黄鱼1条
番茄酱2大勺
生抽1勺
料酒1勺
3片
适量
适量
胡椒粉少许
玉米淀粉少许
适量
半碗
松子少许

茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤

  1. 第1步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第1步

    准备制作材料,黄鱼我选用的是山姆厨房海名威冰鲜大黄鱼。

  2. 第2步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第2步

    黄鱼解冻,洗净控干,在鱼身两面打上刀花。加盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟左右。

  3. 第3步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第3步

    鱼身拍上薄薄一层玉米淀粉。

  4. 第4步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第4步

    番茄酱,生抽,糖,盐和适量水调匀成料汁。

  5. 第5步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第5步

    锅烧热,倒入适量油,放入姜片煎香,放入黄鱼,中火煎至两面金黄。

  6. 第6步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第6步

    倒入料汁,煮开后转小火焖10分钟左右至收汁。

  7. 第7步.茄汁松子大黄鱼 --【山姆厨房】的做法步骤 第7步

    出锅前撒一把松子,装盘。

小贴士

1、煎鱼时不要急于翻身,当鱼鳍有些泛黄再翻身煎另一面。
2、调味品的量可根据个人习惯自行调整。

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