自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)

自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法
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自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法说明

营养分析: 丝瓜可补铁补血、清暑解毒、通便化痰,维生素B和维生素C的含量比较高,不仅有利于大脑发育,还可以预防缺乏维生素C,增强抵抗力。搭配虾皮和鸡蛋,增加了鲜香和营养。

适宜月龄:10月+

自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的食材和调料

丝瓜半根
虾皮少许
鸡蛋1个
少许
大米粥1碗

自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤

  1. 第1步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第1步

    1、丝瓜洗净,刮皮,切成细长的薄片。

  2. 第2步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第2步

    2、泡洗干净的虾皮沥干水分(1岁以内宝宝可以用刀剁碎成虾末,1岁半以上宝宝可以直接用虾皮)。

  3. 第3步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第3步

    3、鸡蛋打散到碗里,蛋液打匀。

  4. 第4步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第4步

    4、香葱切末备用。

  5. 第5步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第5步

    5、热锅后放油,先倒入丝瓜片翻炒,丝瓜片水分比较大,翻炒越1分钟即可变软。再倒入虾皮一同翻炒。

  6. 第6步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第6步

    6、倒入白粥。

  7. 第7步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第7步

    7、搅拌均匀,焖煮5分钟至软烂。

  8. 第8步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第8步

    8、均匀撒入蛋液。

  9. 第9步.自制辅食| 丝瓜虾皮鸡蛋粥(10月+)的做法步骤 第9步

    9、再次煮至沸腾,洒上葱花,即可出锅啦。

小贴士

特别提示:丝瓜性凉,体质虚寒、有腹泻症状的婴幼儿不宜多食哦。

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