学业忙的时候没法老是做复杂的菜式在学校又只有电饭煲还想减肥减脂这个菜式就能满足所有要求一次做两顿饭有了上顿不用担心下一顿这是一个女孩一天的分量用的是量杯
糙米洗干净隔夜泡好
糙米大米放入电饭煲，水盖过指甲盖
冬菇腊肠、洋葱切片
切好的香菇、腊肠、洋葱铺在糙米上
煮熟后，加入盐和黑胡椒调味
吃不惯糙米可以完全改成大米减脂期间盐少量摄入，改为黑胡椒比较好觉得不够吃的可以饭熟后打一个鸡蛋进去焖几分钟，就是溏心蛋了
