红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)

红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法
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红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的食材和调料

红薯1
面粉300
酵母2
红豆200克
适量
白砂适量
适量

红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤

  1. 第1步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第1步

    红豆洗净加适量清水用电饭煲煮2个小时(我是晚上睡前预约好第二天早上煮),倒出多余的水分(可以拿来喝),用饭勺稍稍碾压豆粒,按照个人口味加入适量冰糖,按一个煮饭程序,煮好后红豆会变成稀糊,然后再按一个快速煮饭的程序,红豆沙基本成型,如果偏湿,可以在最后几分钟打开盖子加速水分蒸发。对,这个红豆沙并不需要放油,可谓是最简单最健康的做法。

  2. 第2步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第2步

    红薯去皮切片蒸熟,用饭勺碾成泥。根据红薯的甜度及个人口味,加入少许白砂糖,一方面可以调味,另一方面也有助于酵母发酵。

  3. 第3步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第3步

    待红薯泥温度和体温差不多,加入高筋面粉和酵母,揉至面团光滑,盖上盖子发酵。

  4. 第4步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第4步

    待面团发酵至两倍左右大小,加入少量面粉继续揉,直至把气孔揉掉。

  5. 第5步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第5步

    提前用电饭煲把水加热至微微有蒸汽冒出,把包好的豆沙包放进去二次发酵,喜欢吃松软口感的皮可以发酵久一点,喜欢有嚼劲的皮则可以马上开始蒸煮。

  6. 第6步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第6步

    30分钟后蒸好,稍等几分钟快速揭盖,以免水滴到包子上不好看。(右上角那个包子皮擀得太薄,导致发不起来,可是很好吃呢。)

  7. 第7步.红薯豆沙包(超简单超健康红豆沙做法)的做法步骤 第7步

    豆沙还保留着颗粒,口感很好,因为我喜欢淡一点的口味,所以冰糖的量很少,只是稍稍带出红豆的甜味而已。虽然没有放油,但还是十分好吃。红薯揉的面皮,有一种特殊的香味,和这健康的红豆沙搭配真的很赞。

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