用smoothie治愈自己

用smoothie治愈自己的做法

1人浏览0人收藏浪味仙w

用smoothie治愈自己的做法说明

难过的时候
治愈良药
不管是温热的，泡沫丰富的
还是冰凉浓厚的
都能让我生活下去

用smoothie治愈自己的食材和调料

需要治愈的心	一盎司
思慕雪
牛油果或者豆腐基底	半个/块或一个/块
水果/蔬菜	各种
牛奶/酸奶/水	150ml
坚果	optional
奇亚籽	optional
香蕉/红枣	如果需要甜
可可粉/抹茶粉/肉桂粉	如果调味
薯类/燕麦	如果需要厚重
一只心水的碗/杯
时间和料理机

用smoothie治愈自己的做法步骤

第1步.
洗净水果/蔬菜，切好

第2步.
和各种食材放进料理机

第3步.
打碎

第4步.
撒各种crunchy chips

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