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减脂午餐
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华晨宇家的刘半仙儿
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减脂午餐的食材和调料
鸡蛋
一只
西红柿
一个
胡萝卜
半根
内酯
豆腐
半块
乌江
海带丝
吃多少放多少
青菜
吃多少放多少
牛肉
100-150g
玉米
半根
减脂午餐的做法步骤
第1步.
凉拌内酯豆腐,内酯豆腐可以生吃,加点酱油,盐和麻油凉拌一下。
第2步.
青菜用开水烫熟即可,鸡蛋煮熟
第3步.
牛肉我买的是现成的干切牛肉,玉米也是买的现成的,其他食材切一切,最后摆盘就好啦
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