早餐三明治

早餐三明治的做法
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早餐三明治的做法说明

早上六点爬起来做早餐,吃完后听到大家的评价,感觉相当值得!😀

早餐三明治的食材和调料

鸡蛋1个
火腿1片
面包2片
番茄两片
橄榄油一勺
番茄沙司一勺
少许
生菜两片

早餐三明治的做法步骤

  1. 第1步.早餐三明治的做法步骤 第1步

    准备用于,烤面包片机和煎锅必备。

  2. 第2步.早餐三明治的做法步骤 第2步

    西红柿切片备用

  3. 第3步.早餐三明治的做法步骤 第3步

    生菜备用

  4. 第4步.早餐三明治的做法步骤 第4步

    买独立包装的圆大切片火腿

  5. 第5步.早餐三明治的做法步骤 第5步

    不粘锅煎鸡蛋,我选择的是橄榄油,鸡蛋上撒盐,从而提味!

  6. 第6步.早餐三明治的做法步骤 第6步

    烤面包片机将面包考至外焦里嫩。

  7. 第7步.早餐三明治的做法步骤 第7步

    依据个人口味选择酱料,可以是沙拉酱均可。

  8. 第8步.早餐三明治的做法步骤 第8步

    两片烤好的面包待用!

  9. 第9步.早餐三明治的做法步骤 第9步

    煎好的鸡蛋待用!

  10. 第10步.早餐三明治的做法步骤 第10步

    待煎得火腿片!

  11. 第11步.早餐三明治的做法步骤 第11步

    第一步在一片面包上先放两片西红柿

  12. 第12步.早餐三明治的做法步骤 第12步

    第二步放上煎熟的火腿

  13. 第13步.早餐三明治的做法步骤 第13步

    第三步在火腿上均匀涂上番茄沙司(甜辣酱)

  14. 第14步.早餐三明治的做法步骤 第14步

    第四步放一片完整的生菜

  15. 第15步.早餐三明治的做法步骤 第15步

    第五步,将鸡蛋放在生菜上。

  16. 第16步.早餐三明治的做法步骤 第16步

    第六部将另一片面包片盖在最上面

  17. 第17步.早餐三明治的做法步骤 第17步

    三明治就做成了。

  18. 第18步.早餐三明治的做法步骤 第18步

    我选的是南瓜土司!

  19. 第19步.早餐三明治的做法步骤 第19步

    味道超赞😄

  20. 第20步.早餐三明治的做法步骤 第20步

    最好是即食,若是来不及记得加热保温!

小贴士

再搭配一杯零脂肪酸奶,健身者的不二之选,你也行,快试试吧!

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