适合不太饿的早上 以及想吃水果的早上
➕牛奶 加热之后放入
➕水果 我放了油桃 跟桑葚超级搭 应该苹果也能搭 想吃什么加什么
➕适量坚果 啥都行 核桃 腰果 杏仁
➕脆脆的麦片 即食的那种 啥牌子都可以 好吃就行
可以撒点亚麻籽粉 热牛奶倒进后 把桑葚捣烂一下 更入味 颜色超美
