燕麦松饼

燕麦松饼的做法
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燕麦松饼的做法说明

健身减脂期间的下午茶时间,爱吃我只能自己动手啦

燕麦松饼的食材和调料

燕麦适量
鸡蛋2个
红枣8颗
红薯1个
蛋白质粉少许
奶粉10克
低筋面粉20克
桂圆3颗
适量
花生10颗

燕麦松饼的做法步骤

  1. 第1步.

    煮红薯,剥皮,切成小块,备用;红枣去核,备用。

  2. 第2步.

    用料理机将核桃、花生打碎,再加入红枣,打碎。

  3. 第3步.

    鸡蛋打入碗中,加入奶粉、面粉、燕麦、红薯块,搅打均匀,再加入已打碎的坚果,和成糊。

  4. 第4步.

    平底锅热后直接倒入一小勺面糊,摊成圆饼状,注意饼不要太大,否则容易碎掉。3-5分钟左右翻面,再过3分钟,两面变黄即可出锅。直接食用或者晾凉后摆盘。因为家里没有草莓,芒果了,就用桂圆作为装饰,撒了一层蛋白质粉代替糖粉。

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