早上起床想营养又不费事，紫薯牛奶是很好的选择。之前看过很多方子的紫薯都是蒸煮的，比较麻烦，一大早起床还要架锅子什么的。用微波炉的话就可以丢进去然后去洗刷刷了，等收拾好就可以差不多开饭啦，真是懒人早餐捏。
紫薯用厨房用纸包好，打湿水，丢进微波炉5分钟（我家微波炉没有调火力的选项，如果可以调就高火），然后就可以去洗脸刷牙换衣服了，听到叮的一声，回来翻个面再5分钟。
10分钟过去，紫薯好了，掰两半用勺子把紫薯舀到碗里，稍微碾压一下，倒上牛奶。再拿回微波炉加热1～2分钟，看你喜欢温热还是烫的。
开吃～然后开始充满活力的一天。
牛奶就一般的纯牛奶就可以，我也试过用酸奶，当然加酸奶之后是放冰箱。紫薯酸奶更适合夏日午后哦，冰冰凉凉的好好吃。