
将花椰菜用刀分成小瓣(独家经验:将粗的根部切掉后,用刀从每一朵花椰菜的根部倒着切,快切到花的时候用刀轻轻一别就可以了,这样的话每一颗小花椰菜都是完整的一小朵,不会留下难看的刀切痕),然后用清水洗干净。
锅里热水,水开了之后将洗好的花椰菜放进去。煮四十秒左右,看到花椰菜的根部稍变透明时打捞起来放到盘子里。在煮的时候可以准备其他材料了:五花肉切薄片,干辣椒切段,生姜切条,香葱切段。
锅内放少许油,四五成热时放入五花肉炸出油,放干辣椒和姜炒出香味,加香葱炒两秒钟放入花椰菜,放少许盐和生抽炒五六秒,搅拌均匀就可以出锅啦。
菜花不可煮太软,否则炒出来就碎了,影响口感
另外菜花已经煮过了,所以炒的时间要尽量短,但肉可以先多炒一会,确保炒熟,稍微有点焦也很好吃哦(⊙o⊙)