平底锅打开火的同时把米饭放进去,平铺开加热至8分。鸡蛋放适量盐打散,放米饭里面,翻炒至鸡蛋凝固后放入芦笋翻炒,放一点蚝油和大蒜继续翻炒。最后放盐和葱花出锅。
炒饭放一点大蒜和蚝油,饭会松软体味。可以当减脂餐吃