无油芦笋蛋炒饭

无油芦笋蛋炒饭的做法
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无油芦笋蛋炒饭的食材和调料

芦笋80g
米饭适量
鸡蛋1个
适量
2只
蚝油2g

无油芦笋蛋炒饭的做法步骤

  1. 第1步.

    平底锅打开火的同时把米饭放进去,平铺开加热至8分。鸡蛋放适量盐打散,放米饭里面,翻炒至鸡蛋凝固后放入芦笋翻炒,放一点蚝油和大蒜继续翻炒。最后放盐和葱花出锅。

小贴士

炒饭放一点大蒜和蚝油,饭会松软体味。可以当减脂餐吃

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