西红柿茄子肉末拌面

西红柿茄子肉末拌面的做法
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西红柿茄子肉末拌面的食材和调料

茄子40克
西红柿半个
肉末30克
意面适量
少许
橄榄油少许
少许

西红柿茄子肉末拌面的做法步骤

  1. 第1步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第1步

    意面用水浸泡15分钟左右;提前泡15-30分钟,可以方便煮熟。

  2. 第2步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第2步

    将西红柿洗净去皮,切成丁状备用; 西红柿的去皮方式有很多,妈妈们可以选择自己习惯和喜欢的: ① 直接用刨刀将皮去掉; ② 放在锅中开水里烫一下,表皮就很容易剥下来; ③ 用刀划个十字形,用开水冲下或者放进微波炉转一下也会方便剥下来。

  3. 第3步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第3步

    取一小段茄子,洗净去皮,切成小丁状备用; 茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

  4. 第4步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第4步

    将猪里脊肉去腱皮洗净,放入锅中,加入清水,焯熟;也可以换成其他肉类,如牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉。将焯熟的猪里脊肉捞出沥干,并切成适合宝宝咀嚼和吞咽的碎末状备用(也可以使用料理棒打碎,会更方便);

  5. 第5步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第5步

    将大蒜切成碎末备用

  6. 第6步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第6步

    这个时候我们的意面也泡好啦,锅中煮开水,大火煮开,煮的时候水多一点,可以保证在煮的过程中不会粘在一起,煮开后将意面一次性放入;刚放进去的时候可以用筷子或铲子适当翻下,防止互相粘在一起;煮的过程中不要盖锅盖,小火煮10-15分钟。将煮好的意面捞出,放入凉水中过一下,沥干后盛入碗中备用;将煮好的意面放入凉水中过一下,口感会更好哦;意面的种类很多,形状各异,妈妈们也可以选择其他形状的。

  7. 第7步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第7步

    在锅中刷上一层薄薄的橄榄油,待油温热时,放入少许蒜末,用中小火炒香;

  8. 第8步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第8步

    继续倒入茄子丁,用大火炒至熟软;

  9. 第9步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第9步

    加入西红柿丁、肉末和少许糖粉,转中火炒至汤汁成粘稠状,过程中可适当加入些清水,妈妈们要根据实际情况来;西红柿一般都偏酸,可以放少许糖来中和一下,炒的时候也不需要炒得太干,有点汤汁的话味道才更好哦。

  10. 第10步.西红柿茄子肉末拌面的做法步骤 第10步

    将上述完成的西红柿茄子肉末倒入煮好的意面中,翻拌均匀就可以吃啦~

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