早餐·一日之际·持更1

早餐·一日之际·持更1的做法步骤

1. 第1步.

   3.14 小菜花炒土豆 菜包子 煮鸡蛋 小米粥

2. 第2步.

   3.15 炒小青菜 点心、蒸南瓜 煮鸡蛋（时间没把握好 没熟） 酸奶 芒果

3. 第3步.

   3.16 小青菜炒豆腐 全麦面包片、蒸南瓜（甜甜的） 蒸鸡蛋 小米粥 芒果

4. 第4步.

   3.17 鸡蛋炒木耳 蒸红薯、菜夹馍 燕麦粥 苹果

5. 第5步.

   3.18 水煮青菜 腊牛肉 点心、紫薯 酸奶 甜橙

6. 第6步.

   3.19 甜橙蒸蛋 全麦吐司 银耳红枣汤