经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。
备好材料;
莲子用清水浸泡半小时,红枣清水浸泡10分钟后洗净;
将红枣、莲子、桂圆一起放入能量土锅;
再放入玫瑰红糖;
加入足量清水,选择“煲汤”程序即可。
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1.莲子不易熟,最好提前浸泡;2.如果不喜欢红糖,也可换做白糖或冰糖。菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书