【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~

【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法
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【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法说明

踏青的小长假,眨眼间就过去了~
短暂的春天在不觉过也去了大半儿...
稍过时日,
到了五一也就算是初夏~
天气渐渐变暖,
胃口也越来越喜清淡...
健身减肥的小伙伴儿们,
饮食上沙拉也成了餐盘里主角~
但终日小黄瓜配小生菜,难免也会吃烦的...

那就不妨换换口味,
来一道中式小凉碟儿~
不长组合的两种食材拟合到一起,
成就了一道即营养又美味的小菜~
也许,看上去像是在乱点鸳鸯谱...
实际上真的是天造地设的一对,
味道鼎好鼎好哒~

【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的食材和调料

金针菇1包
西葫芦半个
半头
泡椒一汤勺
10g
5g
适量

【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤

  1. 第1步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第1步

    主要原料合影。

  2. 第2步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第2步

    金针菇洗净去掉老根,分成小朵。

  3. 第3步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第3步

    锅中添水烧开,放入金针菇汆烫。

  4. 第4步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第4步

    大火烧开,马上关火。 不要汆烫过久,过久金针菇就会变老嚼不动~

  5. 第5步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第5步

    捞出投入凉水降温。

  6. 第6步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第6步

    汆烫蘑菇烧水的同时,把大蒜切成蒜末。

  7. 第7步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第7步

    倒入滚烫的热油,烫成熟蒜蓉. 当然也可炒成蒜蓉~

  8. 第8步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第8步

    放入泡椒(和一些泡椒水),盐,一点糖提鲜。 搅拌均匀备用。

  9. 第9步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第9步

    西葫芦切成丝. 西葫芦在挑选的时候一定要选嫩的,口感才好哦~ 尽量不用瓜瓤部份,水分太大容易出汤汁~

  10. 第10步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第10步

    把过凉的金针菇攥净多余的水分与西葫芦丝放容器中。

  11. 第11步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第11步

    放入调味好的酱料搅拌均匀。

  12. 第12步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第12步

    还要在啰嗦一小下: 金针菇拌葫芦丝没放醋,糖也仅是一点点,为了提鲜。 是以蒜蓉味为主的咸鲜口凉拌菜~ 为了保持食材原有的口感清爽以及颜色清新,酱油也不要的~ 仅仅是浓浓的蒜香味, 加上金针菇和西葫芦本身的清甜就刚刚好~

  13. 第13步.【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法步骤 第13步

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