
这是妞儿看(是真的吗?)中的无需烤箱,不用烤炉,不会油炸,少油健康的烤鱼,只要一个平底锅就可以搞定的美味烤鱼,妞爸说太好吃了,汤都不舍的倒掉。

鲈鱼洗净后备用

用剪刀把鱼背部大椎骨剪断,尾,头都剪断

如图

豆瓣酱,葱花.姜末.青红椒

锡纸上刷上油

鱼抹上少许盐后,正反面都刷一层薄薄的油,放锡纸上

盖上一层锡纸

锡纸四边卷折密性,备用

起锅放少许油,下豆瓣酱炒匀

下姜葱和辣椒

放米酒,醋,老抽,生抽,

煮沸备用。

平底锅放少许油,放入包好锡纸的鱼。

开中火煎烤,15分钟。

水嫩的鱼肉,烤熟了

码上配菜

倒入汤煮开,放入香菜,开吃

下饭的菜
刷油要仔细,不然鱼粘在锡纸上下不来哦!我的鱼尾就粘着了,不美观了