被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食

被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法
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被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法说明

现在生活条件好了,大伙都在吃经过精细加工后食品,导致有营养的成分都流失了。食物对人们来说只是简单意义上的裹腹,于是用各种补药来对治身体的不适,但药补不如食补。怎么样才能找回健康需要的密码呢?让我们先从做这道简单美味的窝窝头开始吧!

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被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的食材和调料

玉米1份
面粉1份
黄豆粉1份
泡打粉和酵母粉三种粉总重量的各1%
椰奶适量

被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤

  1. 第1步.

    【食材】温开水、玉米面、面粉、黄豆粉(体积1:1:1)、三种粉总重量的各1%的泡打粉和酵母粉、适量椰奶粉 (注:这次所有粉准备了70克,做了6个)

  2. 第2步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第2步

    把以上的粉通通拌匀。等开水凉至温水,就慢慢加水在粉中来拌匀,并揉成面团

  3. 第3步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第3步

    盖上保鲜膜,发酵一会

  4. 第4步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第4步

    再分成均匀的团子

  5. 第5步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第5步

    从外面往中间揉,这样蒸好了不会有口子。往中间揉,到口子收拢,成了一个圆球

  6. 第6步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第6步

    用一个手指头从收口的地方往里按,一边转圈,就成了窝窝头了

  7. 第7步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第7步

    做好以后又饧发了10分钟,其实5分钟就行了,然后开火,来大汽后20分钟就可以了

  8. 第8步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第8步

    美味鲜甜窝窝头做好了

  9. 第9步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第9步

    很香很好吃,也很好做

  10. 第10步.被我们忽略的健康食品,重拾解放前的回忆~窝窝头小面包·圆满素食的做法步骤 第10步

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小贴士

夏天揉好面饧发10分钟,做好以后再饧发5分钟,就可以开火了

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