白灼西兰花

白灼西兰花的做法
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白灼西兰花的做法说明

女儿偏爱吃肉,自嘲自己是肉食动物!为了让她荤素均衡只能花些心思让素食看起来更养眼更美味些。

白灼西兰花的食材和调料

西兰花半斤
西红柿适量
料汁【蒸鱼豉油,生抽或者海鲜汁适量】

白灼西兰花的做法步骤

  1. 第1步.

    西兰花用厨房剪剪成小朵,然后用淡盐水泡二十分钟左右【为了避免有农药或者小虫虫】,锅内添水加一点盐烧开加西兰花焯水一分钟,然后用凉白开水过凉【保持西兰花不软翠绿】摆盘。

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