素然奇境

素然奇境的做法
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素然奇境的做法说明

很好的帮助减脂计划

素然奇境的食材和调料

橄榄油20ml
红酒15ml
蜂蜜少许
少量
罗马生菜2片
紫甘蓝2片
圣女果数颗
彩椒少量
紫洋少量
玉米青豆少许
苹果半个

素然奇境的做法步骤

  1. 第1步.

    将所需各种蔬菜用醋水浸泡10分钟(去除蔬果上的农药),捞出清水多次冲洗,切好备用

  2. 第2步.

    油醋汁:将橄榄油、红酒醋、蜂蜜和盐放入瓶内,摇晃数下乳化,倒入切好的蔬果上,完工。

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