元气谷物粥

元气谷物粥的做法

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元气谷物粥的做法说明

早安～晨之美！

元气谷物粥的食材和调料

小米	适量
Wild Rice	适量
红&黑小扁豆	适量
大米	适量
枸杞	一小撮
大红枣	1枚
生燕麦	适量
莲子	10课
坚果	一小撮
大豆	16颗
牛奶	50ml
蓝莓&黑莓	一小碗

元气谷物粥的做法步骤

第1步.
7:30 am 淘洗食材 7:31-7:51 am 加水一锅煮 7:51 am 加入牛奶 7:51-8:00 am 煮好啦！准备一小碗浆果（蓝莓&黑莓）

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