
不去KFC,在家做健康的炸鸡排

鸡胸肉,清洗干净。。

然后横切为几片,用刀背拍散。。

加入盐、生抽、花椒面、料酒及白糖,拌匀后静置两小时以上,若想要口味更佳,可放冰箱时间长一些。

然后将淀粉和面粉混合,鸡蛋三个拌匀,面包糠适量,留作备用。

将鸡胸肉两面裹上淀粉

然后裹蛋液

随后裹上面包糠,压实,然后入油锅炸至金黄。(油温升高后,转中火,以免火大炸糊影响香味)

起锅,可以根据口味同辣椒面或番茄酱一起食用。
1、我的面包糠用的是白糠,所以颜色不是很深,可以使用黄糠,颜色炸出来更好看。
2、根据自己口味可以加孜然、胡椒粉之类的。