金枪鱼石锅拌饭

金枪鱼石锅拌饭的做法步骤

1. 第1步.

   把以上素菜切丝待用。

2. 第2步.

   胡萝卜少油少盐炒软乘出待用。

3. 第3步.

   黄豆芽炒8成熟乘出待用。

4. 第4步.

   黑木耳炒熟乘出待用。

5. 第5步.

   鸡腿菇炒熟待用(忘记拍照)。

6. 第6步.

   菠菜放盐焯水10秒乘出待用(忘记拍照)。

7. 第7步.

   石锅底下刷少许香油(芝麻油)。

8. 第8步.

   把适量的饭放到石锅里铺平(我是用加了糙米的饭，煮的饭要口感偏硬哦，饭太软口感不好)

9. 第9步.

   把菜分别码好。

10. 第10步.

    我用的是这款金枪鱼罐头。

11. 第11步.

    把金枪鱼罐头里的水倒掉，半盒金枪鱼罐头，盖上盖子，放在中火上烧5-8分钟，听到滋滋声就差不多好了。加热后倒入拌饭酱，营养美味的金枪鱼石锅拌饭就好了！