减脂期的低碳水高蛋白玉米拌豆腐沙拉

减脂期的低碳水高蛋白玉米拌豆腐沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   50g北豆腐切片，玉米50g最好是凉的容易拨粒（并且凉的主食抗淀粉性高）放入碗内

2. 第2步.

   将玉米粒和北豆腐混合搅匀，加入丘比芝麻酱（或是其他自己喜欢的酱料或是不加），黑胡椒碎，混合香草碎，大蒜粉，肉桂粉，牛排调味粉，所有粉和豆腐还有玉米粒一起搅拌即可

3. 第3步.

   天然调味料非常适合减脂期使用。这个沙拉低碳水高蛋白，做减脂早餐非常不错，因为早晨皮质醇高，碳水化合物吃的多更容易堆积脂肪！

4. 第4步.

   玉米和豆腐的量依据各人情况调整！