牛油果雪梨

牛油果雪梨的做法
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牛油果雪梨的做法说明

牛油果营养价值极高可降低胆固醇保护心血管和肝脏系统,女性每星期吃一个牛油果,可平衡雌激素,同时健身爱好者的不二搭档。

牛油果雪梨的食材和调料

牛油果半个
2个

牛油果雪梨的做法步骤

  1. 第1步.

    牛油果去头,用刀沿核切一圈,轻扭两下即可打开,用勺子将果肉挖出。

  2. 第2步.

    梨洗净切块榨汁

  3. 第3步.

    将两者混合高速搅拌十秒。

小贴士

在市场选购外皮颜色60%深绿40%黑的,表皮有光泽度,捏捏看还很硬就可以。 有时我们会看到全绿色颜色较淡的牛油果,这种千万别买,很难在家放熟,多数是为了空运节省冷链开销,运程能走久一点,在还没有ready的时候就摘下来了。买回来在室内温度下放三天,不需要特别配制,只要通风,不太冷就可以。 这时候呈现的是这样的状态,全黑但依然有光泽,捏起来已经有一点软了,把它的蒂剥下,看到里面应该是白色的(浅色的),这时候就可以吃了,吃不完的也可以密封放在冰箱保存。

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