花生酱香蕉奇亚籽布丁

花生酱香蕉奇亚籽布丁的做法
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花生酱香蕉奇亚籽布丁的做法说明

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原方见The suburban soapbox。

花生酱香蕉奇亚籽布丁的食材和调料

成熟香蕉2根
低脂牛奶1 1/2 cup
花生1/2 cup
奇亚籽3 Tbsp
香草适量

花生酱香蕉奇亚籽布丁的做法步骤

  1. 第1步.

    熟透的香蕉压成泥,加入牛奶和花生酱混合,倒入梅森罐或者碗中,边搅拌边加入奇亚籽。

  2. 第2步.

    盖上盖子或者保鲜膜,放冰箱冷藏4小时以上或者过夜。

  3. 第3步.

    吃前搅拌一下,放上切片香蕉或者你喜欢的水果,开吃!

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