健身小零食鸡肉干

健身小零食鸡肉干的做法
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健身小零食鸡肉干的做法说明

爱好健身的我又贪吃,最近在减脂,吃麦片吃吐了快,就想自己动手做小零食配燕麦粥吃,也可以满足嘴馋的自己

健身小零食鸡肉干的食材和调料

黑胡椒适量
番茄酱适量

健身小零食鸡肉干的做法步骤

  1. 第1步.健身小零食鸡肉干的做法步骤 第1步

    姜切片,料酒少许,水开了放鸡胸煮十分钟

  2. 第2步.健身小零食鸡肉干的做法步骤 第2步

    点开一部脑残剧像撕逼一样撕鸡肉吧!

  3. 第3步.健身小零食鸡肉干的做法步骤 第3步

    加点盐,黑胡椒粉,番茄酱,拌匀(也可以把调料换成五香粉或者孜然)

  4. 第4步.健身小零食鸡肉干的做法步骤 第4步

    平底锅烧热把鸡丝铺满锅底,把火关到最小,烘八九分钟翻一次,翻几次就对了

  5. 第5步.健身小零食鸡肉干的做法步骤 第5步

    吃起有点像鱿鱼丝也!好吃不怕胖,第一次做鸡肉丝不错耶!好有成就感,感谢健身厨男的方子🎈

小贴士

我用的平底锅烘的鸡丝,一定要注意时间翻翻鸡丝,不然会焦焦的,但其实焦焦的更好吃✌️

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