无油减肥餐之煎三文鱼块

无油减肥餐之煎三文鱼块的做法

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无油减肥餐之煎三文鱼块的做法说明

快手菜，无油方便，三分钟出锅

无油减肥餐之煎三文鱼块的食材和调料

三文鱼	150G
盐	适量
黑胡椒	适量
欧芹	适量

无油减肥餐之煎三文鱼块的做法步骤

第1步.
三文鱼撒一点点盐和黑胡椒

第2步.
热锅下三文鱼块，中小火单面煎1分钟后翻面，煎到两面焦黄色后撒一点点欧芹

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