杂粮饭

杂粮饭的做法
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杂粮饭的做法说明

最近看范志红老师文章,觉得杂粮饭挺好的,自己在减肥就做来吃啦。

杂粮饭的食材和调料

黑米适量
大米适量
红豆适量
燕麦适量
荞麦适量
红米适量

杂粮饭的做法步骤

  1. 第1步.

    泡除了大米外的所有食材,十一点泡到第二天下午,我晚上才有空折腾他们所以泡很久,泡一晚上很多红豆还没开。

  2. 第2步.

    加入东北圆粒大米进电饭煲,小指第一节的平或者下一点点,平煮出来略稀,少一点煮出来是粒粒分明的。

小贴士

泡的时间一定要长,但也不要超过两天,对了泡红豆的水不太,对洗几次,不然会涩。其实煮饭好快25分钟妥妥就好了。

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