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一人食早餐
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吃不瘦的肉爷
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一人食早餐的食材和调料
五谷粥/任何谷物
80g
老黄冰
糖
10g(可因个人喜好增减)我的是平淡的,因为在减肥!
水
400ml
一人食早餐的做法步骤
第1步.
将五谷杂粮洗净,浸泡
第2步.
电炖锅加水,将五谷放进炖盅放进去,我是晚上预约的,九点准备就预约8.5小时,11点就选择6.5小时,选择煮粥,明天八点起来就有的吃了!
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