蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜

蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的做法
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蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的做法说明

传说中很减肥,很刮油的神奇蔬菜——大茄子!
据说茄子是减肥还是增肥,就取决于你是让它喝饱油再进肚子,还是让它去你肚子里喝油😂😂😂。
好吧,就让它饿着去肚子里喝油吧~
减脂茄条吃起来!

蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的食材和调料

茄子2个
一头
香油适量
适量
生抽适量
适量
香菜2棵

蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的做法步骤

  1. 第1步.蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的做法步骤 第1步

    茄子洗净,切成长条。

  2. 第2步.

    蒸锅加水,大火烧开,放茄条,大火蒸20分钟左右。关火,晾凉茄条。

  3. 第3步.蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的做法步骤 第3步

    蒸的时候做蒜汁,一头蒜全部去皮捣碎成蒜泥,加盐,醋,生抽和香油,调和成浓稠的蒜汁。

  4. 第4步.

    香菜洗净,切成1cm左右的碎。

  5. 第5步.

    将晾凉的茄条摆在盘子中,撒上香菜碎,浇上蒜汁即可。

  6. 第6步.蒜泥茄条——好吃减脂的快手菜的做法步骤 第6步

    吃的时候拌匀蒜汁和茄条,美味无极限~

小贴士

可根据茄子大小来调整蒸的时间,蒸完的茄条会出水,倒掉就可以了。
蒜多多的,相信我,好吃!

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