牛奶炖花生

牛奶炖花生的做法
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牛奶炖花生的做法说明

这是一个可以减肥丰胸的食谱

牛奶炖花生的食材和调料

花生适量
牛奶适量
银耳一朵
枸杞10颗
适量
适量

牛奶炖花生的做法步骤

  1. 第1步.

    准备好所有食材

  2. 第2步.牛奶炖花生的做法步骤 第2步

    将银耳泡发,洗净,撕成小朵

  3. 第3步.

    将银耳放入炖锅,放入刚好没过银耳的水,开始炖,直至银耳出胶

  4. 第4步.

    加入花生,牛奶,冰糖,继续炖半小时到一小时

  5. 第5步.

    出锅前放入枸杞闷五分钟

  6. 第6步.牛奶炖花生的做法步骤 第6步

    完成~

小贴士

不强求减肥的,可以用全脂牛奶,想减肥的,用脱脂牛奶
喜欢花生软糯一点的,可以一开始炖银耳的时候,就放入花生一起炖
冰糖根据个人喜好加
喜欢银耳糯糯的口感的,可以炖的久一点

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