微波炉无油鸡翅 （健身小厨）
微波炉无油鸡翅 （健身小厨）的做法说明
转载自微博@健身小厨
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微波炉无油鸡翅 （健身小厨）的食材和调料
| 鸡翅 | 11个 |
| 面包糠 | 适量 |
| 料酒 | 30g |
| 生抽 | 20g |
| 蚝油 | 10g |
| 五香粉 | 10g |
| 黑胡椒 | 10g |
| 辣椒面 | 5g |
| 鸡蛋 | 2个 |
微波炉无油鸡翅 （健身小厨）的做法步骤
- 第1步.
按图片准备材料
- 第2步.
腌制，过夜最好
- 第3步.
面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替
- 第4步.
家里热饭的微波炉蒸笼，感觉也可以替代
- 第5步.
嘻嘻
