
NO.119 早餐一次仪式
樱桃番茄西葫芦全麦饼 + 小葱拌豆腐 + 紫米粥
289 cal
最近喜欢JAZZ
就是爱那种扭捏造作
又粘着不想抽身的感觉
| 全麦饼 | 一张(超市袋装) |
| 樱桃番茄 | 4颗 |
| 西葫芦 | 30 g(切几片就好) |
| 洋葱 | 一点点 |
| 番茄酱 | 一大勺 |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 马苏里拉芝士 | 没有的话其他的也凑合 |
| 百里香叶 | 这个很提神哦,干的新鲜的都可以,当然新鲜的更好 |

第一步 全部切丁 ▼

第二步 全麦饼抹番茄酱 ▼

第三步 先撒洋葱丁 再把其他食材码放上去 (我是按颜色摆,混合了再摆也好看) ▼

第四步 撒一点点盐(因为番茄酱本身就有咸味) 黑胡椒 百里香叶 芝士 ▼

来个近景 新鲜的百里香,香味很撩人 可以自己养一盆 食物里放点 就是掐下来闻闻也很幸福 ▼

入烤箱 175度,15 分钟左右 当当当当 成品 ▼

切开,分食 ▼

它不像PIZZA那样紧实 拿取的时候小心一点 ▼

试试吧,做好了记得跟我分享成果哦 今日话题 你的大学有关于「吃」的奇葩事吗? 在下方给我留言哦

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TIPS
全麦煎饼超市可以买到,袋装的那种
开放式的食谱,食材也可以自己变更。
比如
葡萄+彩椒(甜椒,不辣的那种)
菠萝+虾+柠檬
番茄+牛油果+洋葱
……