先说一下 我只是搬运工这是我在一个公众号上看到的一个非常好操作又低卡健康的能量棒 有朋友要方子 所以我就写下适用于练前加餐 早餐 或是没时间吃正餐时随身携带的代餐…
把所有材料混合 牛奶不要多！ 起粘性能抱团就OK
放在烤盘上 按成长方形 有些粘手 可以带手套或者湿手操作 撒些装饰
预热160度 20分钟 取出来放凉些 切成条
