海鲜杂蔬一锅烩

海鲜杂蔬一锅烩的做法
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海鲜杂蔬一锅烩的做法说明

这道菜基本上是懒癌发作的作品。没有煎炒烹炸,不加一滴水,保持原汁原味的下饭菜。

海鲜杂蔬一锅烩的食材和调料

土豆胡萝卜、圆玉米豆腐芹菜
蚝油、生抽、番茄酱、香辣酱、油豆豉黄豆酱、、料酒、花椒、黑胡椒、辣椒面、料酒

海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤

  1. 第1步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第1步

    将土豆、玉米、圆葱、藕、胡萝卜全部切厚片,蒜拍碎、姜切片放盐、花椒粉、黑胡椒碎、辣椒面、植物油拌匀腌制15分钟

  2. 第2步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第2步

    鸡翅泡去血水,划两刀,虾剪去虾枪开背去虾线,与小章鱼一起加盐、蒜碎、姜片、花椒粉、黑胡椒碎、辣椒面、孜然粉、香蒜末、料酒、植物油一起腌制15到20分钟

  3. 第3步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第3步

    豆腐切厚片煎至两面金黄备用

  4. 第4步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第4步

    用塔吉锅、铸铁锅,反正你觉得合适的锅都可以,最好是密封较好的锅,把腌制好的蔬菜铺在下面,再把鸡翅、小章鱼、虾铺上

  5. 第5步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第5步

    调酱汁:2⃣️勺蚝油、1⃣️勺番茄酱、1⃣️勺黄豆酱、一勺生抽、一勺油豆豉、一勺香辣酱、一点糖、一勺植物油混合拌匀备用

  6. 第6步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第6步

    中火焖至上面的虾与鸡翅变色后,将调好的酱汁均匀淋上,然后继续中小火焖至汤汁粘稠。

  7. 第7步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第7步

    关火后放入芹菜段,撒上葱花芝麻轻轻焖一会就OK了。

  8. 第8步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第8步

    翻拌均匀就开吃吧。一碗米饭绝对不够!

  9. 第9步.海鲜杂蔬一锅烩的做法步骤 第9步

    来个近景吧。原谅懒人的手机渣图。

小贴士

这道菜一滴水都不要放,本身食材的水分就足够了,如果怕粘锅,中间可以晃动几次。蔬菜与海鲜可以根据自己喜好搭配,但不建议用绿叶菜,因为长时间焖煮会失去口感和颜色与营养。芹菜一定最后放利用余热足够。

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