西兰花鸡胸肉沙拉

西兰花鸡胸肉沙拉的做法
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西兰花鸡胸肉沙拉的做法说明

健身ing,终于不能再忍受食堂,于是开始自力更生!

西兰花鸡胸肉沙拉的食材和调料

1块
西兰花半颗
鸡蛋1只
白胡椒粉适量

西兰花鸡胸肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    西兰花切成小朵,洗净 鸡胸肉洗净备用

  2. 第2步.

    水烧开,西兰花焯熟,口感可以自己尝试,我大概煮了十多分钟,茎也比较软,不那么脆,捞出备用

  3. 第3步.

    鸡胸肉下水,撒生姜粉和葱去腥味,可以多撒一些

  4. 第4步.

    煮久一些,中途可以拿出来切开看看,熟后拿出来,撕成丝,然后和西兰花放在一起,撒适量白胡椒粉

  5. 第5步.

    烧水,水开后打鸡蛋,打进去后拿小铲子绕着蛋打圈防止它粘在锅底,三分钟左右捞出,喜欢老鸡蛋的可以煮到全熟,捞出,卧在鸡胸肉上

  6. 第6步.西兰花鸡胸肉沙拉的做法步骤 第6步

    开吃啦!

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