豆腐肉丸

豆腐肉丸的做法
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豆腐肉丸的做法说明

嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则,为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄+”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我!

豆腐和肉类都属于高蛋白,豆腐富含钙等,肉富含血红素铁、锌等营养素。豆腐肉丸,补铁又补钙。

豆腐肉丸的食材和调料

豆腐50克
肉馅100克
鸡蛋1个
1根
面粉50克

豆腐肉丸的做法步骤

  1. 第1步.豆腐肉丸的做法步骤 第1步

    食材:豆腐 用具:碗、勺子 豆腐洗净后碾成泥。

  2. 第2步.豆腐肉丸的做法步骤 第2步

    食材:小葱 用具:菜刀、菜板 小葱切末。

  3. 第3步.豆腐肉丸的做法步骤 第3步

    食材:豆腐泥、肉馅、鸡蛋、小葱末 用具:碗、勺子 豆腐泥和葱末倒入肉馅中,打入一个鸡蛋。

  4. 第4步.豆腐肉丸的做法步骤 第4步

    食材:豆腐肉馅、面粉 用具:碗、勺子 豆腐肉馅里倒入面粉拌匀。

  5. 第5步.豆腐肉丸的做法步骤 第5步

    食材:肉馅 用具:盘子 用手搓大小合适的丸子。手上沾水或者抹一点点油可以防止沾手。

  6. 第6步.豆腐肉丸的做法步骤 第6步

    食材:丸子、水 用具:蒸锅、盘子 丸子放入锅中蒸15分钟就好了。

小贴士

豆腐:面粉:肉馅1:1:2

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